Esmaabi juhendid
Selged, ümbersõnastatud esmaabisammud elustamiseks, lämbumiseks, tugeva verejooksu, põletuste, kuumarabanduse, alajahtumise ja muu jaoks — plus hädaabinumber, kuhu helistada, kus iganes sa oled.
Hädaolukorras helista esmalt hädaabinumbrile — ELis 112. See on üldine teave, mitte asendus käelise esmaabikoolituse või kutselise arstiabi asemele. Kui sa pole kindel, kutsu abi ja järgi dispetšeri juhiseid.
Vali hädaolukord
Täiskasvanu elustamine
Mida teha, kui täiskasvanu ei reageeri ja ei hinga normaalselt.
Lämbumine (täiskasvanu)
Ummistunud hingamisteede vabastamine teadvusel täiskasvanul.
Tugev verejooks
Tugeva verejooksu peatamine, kuni abi on teel.
Põletused ja keedused
Esmaabi kuumapõletuste ja keeduste korral.
Kuumarabandus
Eluohtlik ülekuumenemise hädaolukord.
Alajahtumine
Ohtlikult külmetanud inimese soojendamine.
Raske allergiline reaktsioon (anafülaksia)
Kiire, eluohtlik allergiline reaktsioon.
Krambihoog
Inimese kaitsmine krambihoo ajal.
Ninverejooks
Tavalise ninverejooksu peatamine.
Minestus ja stabiilne küliliasend
Abi minestanule või teadvuseta, aga hingavale inimesele.
Hädaabinumbrid
112 ühendab hädaabiteenustega kogu Euroopa Liidus ja suures osas maailmast, sageli ka ilma SIM-kaardita või oma võrgu levita. Mõnes riigis on lisaks kohalikud numbrid.
| Kus sa oled | Hädaabinumber |
|---|---|
| Euroopa Liit ja EMP (sh Eesti, Soome, Läti, Leedu) | 112 |
| Ühendkuningriik | 999 (112 toimib samuti) |
| Ameerika Ühendriigid ja Kanada | 911 |
| Austraalia | 000 |
| Uus-Meremaa | 111 |
Harjumus, mis on väärt
Enamik inimesi tardub hädaolukorras lihtsalt seetõttu, et nad pole seda kunagi harjutanud. Nende sammude lugemine nüüd ja lühike esmaabikursus, kui saad, teeb tegutsemise palju tõenäolisemaks — ja varane tegutsemine, kas või ebatäiuslikult, päästab elusid. Õpi ka, kus on lähim defibrillaator (AED) tööl ja treeningsaalist.
Allikas: Sammud ümbersõnastavad laialt tunnustatud juhiseid, näiteks Euroopa Elustamisnõukogult ja riiklikelt Punase Risti seltsidelt. Ainult üldine teave. · kontrollitud 2026-09-04
Korduma kippuvad küsimused
Kas kutsuda abi enne esmaabi või pärast?
Helista hädaabinumbrile niipea kui ohutult saad — ELis 112. Teadvuseta ja mittehingava täiskasvanu puhul kutsu abi teele ja alusta kohe elustamist; pane telefon valjuhääldile, et käed vabad oleksid.
Kas see asendab esmaabikursust?
Ei. Need juhendid on üldine teave, et saaksid hetkes tegutseda, aga käeline kursus õpetab oskusi — näiteks tõhusaid rinnakompressioone —, mida lugemine ei anna. Kui saad, läbi kursus.
Mis number on 112?
112 on ühine hädaabinumber kogu Euroopa Liidus ja paljudes teistes riikides. See ühendab kiirabi, tuletõrje ja politseiga, töötab sageli ilma kõneajata või SIM-kaardita ning tavaliselt ka siis, kui oma võrgul levi pole.
Ole valmis, püsi terve
TempoLife aitab ehitada terved, valmisoleku harjumused, mis hoiavad väikesed mured väikestena.