Erste-Hilfe-Leitfäden
Klare, umformulierte Erste-Hilfe-Schritte für CPR, Ersticken, starke Blutung, Verbrennungen, Hitzschlag, Unterkühlung und mehr — plus die Notrufnummer, wohin Sie auch gehen.
Im Notfall zuerst die Notrufnummer wählen — in der EU 112. Das ist allgemeine Information, kein Ersatz für praktische Erste-Hilfe-Ausbildung oder professionelle medizinische Versorgung. Wenn Sie unsicher sind, rufen Sie Hilfe und folgen Sie den Anweisungen der Leitstelle.
Wählen Sie einen Notfall
CPR bei Erwachsenen
Was tun, wenn ein Erwachsener nicht reagiert und nicht normal atmet.
Ersticken (Erwachsene)
Einen verlegten Atemweg bei einem reagierenden Erwachsenen freimachen.
Starke Blutung
Starke Blutung kontrollieren, während Hilfe unterwegs ist.
Verbrennungen und Verbrühungen
Erste Hilfe bei Hitzeverbrennungen und Verbrühungen.
Hitzschlag
Ein lebensbedrohlicher Überhitzungsnotfall.
Unterkühlung
Jemanden wärmen, der gefährlich kalt geworden ist.
Schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie)
Eine schnelle, lebensbedrohliche allergische Reaktion.
Krampfanfall
Jemanden während eines konvulsiven Anfalls schützen.
Nasenbluten
Gewöhnliches Nasenbluten stillen.
Ohnmacht und stabile Seitenlage
Jemandem helfen, der ohnmächtig geworden oder bewusstlos, aber atmend ist.
Notrufnummern
112 erreicht den Notruf in der Europäischen Union und in großen Teilen der Welt, oft sogar ohne SIM oder ohne Signal Ihres eigenen Netzes. Manche Länder behalten zusätzliche lokale Nummern.
| Wo Sie sind | Notrufnummer |
|---|---|
| Europäische Union & EWR (inkl. Estland, Finnland, Lettland, Litauen) | 112 |
| Vereinigtes Königreich | 999 (112 funktioniert ebenfalls) |
| Vereinigte Staaten & Kanada | 911 |
| Australien | 000 |
| Neuseeland | 111 |
Die eine Gewohnheit, die sich lohnt
Die meisten Menschen erstarren im Notfall einfach, weil sie ihn nie geübt haben. Diese Schritte jetzt zu lesen und, wenn möglich, einen kurzen Erste-Hilfe-Kurs zu machen, macht es viel wahrscheinlicher, dass Sie handeln — und früh handeln, auch unvollkommen, rettet Leben. Lernen Sie auch, wo der nächste Defibrillator (AED) an Arbeit und Fitnessstudio ist.
Quelle: Die Schritte fassen weithin anerkannte Leitlinien von Stellen wie dem European Resuscitation Council und nationalen Rotkreuzgesellschaften um. Nur allgemeine Information. · geprüft 2026-09-04
Häufige Fragen
Soll ich Hilfe rufen, bevor oder nachdem ich Erste Hilfe beginne?
Rufen Sie so früh wie sicher möglich die Notrufnummer — in der EU 112. Bei einem bewusstlosen Erwachsenen, der nicht atmet, holen Sie Hilfe auf den Weg und beginnen Sie sofort mit CPR; Lautsprecher an, damit die Hände frei bleiben.
Ersetzt das einen Erste-Hilfe-Kurs?
Nein. Diese Leitfäden sind allgemeine Information, damit Sie im Moment handeln können, aber ein praktischer Kurs lehrt Fertigkeiten — etwa wirksame Brustkompressionen —, die Lesen nicht vermittelt. Wenn möglich, machen Sie einen.
Was ist die Nummer 112?
112 ist die gemeinsame Notrufnummer in der Europäischen Union und vielen anderen Ländern. Sie verbindet Sie mit Rettung, Feuerwehr und Polizei, funktioniert oft ohne Guthaben oder SIM und stellt meist auch ohne Signal Ihres eigenen Netzes eine Verbindung her.
Bereit sein, gesund bleiben
TempoLife hilft Ihnen, gesunde, vorbereitete Gewohnheiten aufzubauen, die kleine Probleme klein halten.