Guías de primeros auxilios
Pasos claros y parafraseados de primeros auxilios para RCP, atragantamiento, hemorragia grave, quemaduras, golpe de calor, hipotermia y más, más el número de emergencias donde estés.
En una emergencia, llama primero a tu número de emergencias: el 112 en la UE. Esto es información general, no sustituye un curso práctico de primeros auxilios ni la atención médica profesional. Si no estás seguro, pide ayuda y sigue las instrucciones del operador.
Elige una emergencia
RCP en adultos
Qué hacer cuando un adulto no responde y no respira con normalidad.
Atragantamiento (adulto)
Despejar una vía aérea obstruida en un adulto que responde.
Hemorragia grave
Controlar una hemorragia intensa mientras llega la ayuda.
Quemaduras y escaldaduras
Primeros auxilios para quemaduras por calor y escaldaduras.
Golpe de calor
Una emergencia de sobrecalentamiento que pone en peligro la vida.
Hipotermia
Calentar a alguien que se ha enfriado de forma peligrosa.
Reacción alérgica grave (anafilaxia)
Una reacción alérgica rápida que pone en peligro la vida.
Convulsión
Mantener a alguien a salvo durante una convulsión.
Hemorragia nasal
Detener una hemorragia nasal habitual.
Desmayo y posición lateral de seguridad
Ayudar a alguien que se ha desmayado o está inconsciente pero respira.
Números de emergencia
112 conecta con los servicios de emergencia en toda la Unión Europea y gran parte del mundo, a menudo incluso sin SIM ni cobertura de tu propia red. Algunos países mantienen números locales adicionales.
| Dónde estás | Número de emergencia |
|---|---|
| Unión Europea y EEE (incl. Estonia, Finlandia, Letonia, Lituania) | 112 |
| Reino Unido | 999 (el 112 también funciona) |
| Estados Unidos y Canadá | 911 |
| Australia | 000 |
| Nueva Zelanda | 111 |
El hábito que merece la pena
La mayoría se queda paralizada en una emergencia simplemente porque nunca la ha ensayado. Leer estos pasos ahora y hacer un curso breve de primeros auxilios cuando puedas hace mucho más probable que actúes; y actuar pronto, aunque sea imperfecto, salva vidas. Aprende también dónde está el desfibrilador (DEA) más cercano en el trabajo y el gimnasio.
Fuente: Los pasos parafrasean orientaciones ampliamente aceptadas de organismos como el European Resuscitation Council y las sociedades nacionales de Cruz Roja. Solo información general. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Debo pedir ayuda antes o después de empezar los primeros auxilios?
Llama a tu número de emergencias tan pronto como sea seguro: el 112 en la UE. Si un adulto no responde y no respira, pon la ayuda en camino y empieza la RCP de inmediato; activa el altavoz para tener las manos libres.
¿Sustituye esto a un curso de primeros auxilios?
No. Estas guías son información general para actuar en el momento, pero un curso práctico enseña habilidades —como compresiones torácicas eficaces— que la lectura no da. Si puedes, haz uno.
¿Qué es el número 112?
El 112 es el número de emergencias común en la Unión Europea y en muchos otros países. Conecta con ambulancia, bomberos y policía, suele funcionar sin saldo ni SIM y suele conectar incluso sin cobertura de tu propia red.
Prepárate y sigue bien
TempoLife te ayuda a construir hábitos sanos y preparados que mantienen pequeños los problemas pequeños.