TempoLife › Esmaabi juhendid › hypothermia
Alajahtumine
Ohtlikult külmetanud inimese soojendamine.
Hädaolukorras helista esmalt hädaabinumbrile — ELis 112. See on üldine teave, mitte asendus käelise esmaabikoolituse või kutselise arstiabi asemele. Kui sa pole kindel, kutsu abi ja järgi dispetšeri juhiseid.
Millal seda kasutada
Kahtlusta, kui keegi on külm, väriseb, on kohmakas, segane või unine pärast külma või märja käes olemist.
Samm-sammult
- Vii inimene külmast ära ja varja tuule ja vihma eest.
- Eemalda märjad riided ja asenda kuivade kihtide või tekkidega, kata ka pea.
- Soojenda järk-järgult tekkidega ja võimalusel soojade (mitte kuumade) jookide ja magusa toiduga — ainult kui ta on täiesti ärkvel.
- Käitle õrnalt ja hoia paigal; jäme liigutamine võib väga külmana olla ohtlik.
- Helista 112, kui ta on väga külm, segane, unine või lakkab värisemast — need on raske alajahtumise tunnused.
Mida mitte teha
- Ära hõõru ega masseeri jäsemeid.
- Ära kasuta otsest tugevat soojust, näiteks kuuma vanni või küttekeha naha vastu.
Hädaabinumbrid
112 ühendab hädaabiteenustega kogu Euroopa Liidus ja suures osas maailmast, sageli ka ilma SIM-kaardita või oma võrgu levita. Mõnes riigis on lisaks kohalikud numbrid.
| Kus sa oled | Hädaabinumber |
|---|---|
| Euroopa Liit ja EMP (sh Eesti, Soome, Läti, Leedu) | 112 |
| Ühendkuningriik | 999 (112 toimib samuti) |
| Ameerika Ühendriigid ja Kanada | 911 |
| Austraalia | 000 |
| Uus-Meremaa | 111 |
Teised esmaabijuhendid
Täiskasvanu elustamine
Mida teha, kui täiskasvanu ei reageeri ja ei hinga normaalselt.
Lämbumine (täiskasvanu)
Ummistunud hingamisteede vabastamine teadvusel täiskasvanul.
Tugev verejooks
Tugeva verejooksu peatamine, kuni abi on teel.
Põletused ja keedused
Esmaabi kuumapõletuste ja keeduste korral.
Kuumarabandus
Eluohtlik ülekuumenemise hädaolukord.
Raske allergiline reaktsioon (anafülaksia)
Kiire, eluohtlik allergiline reaktsioon.
Allikas: Sammud ümbersõnastavad laialt tunnustatud juhiseid, näiteks Euroopa Elustamisnõukogult ja riiklikelt Punase Risti seltsidelt. Üldine teave, mitte koolituse asendus. · kontrollitud 2026-09-04
Korduma kippuvad küsimused
Millal seda kasutada?
Kahtlusta, kui keegi on külm, väriseb, on kohmakas, segane või unine pärast külma või märja käes olemist.
Millal pean hädaabi kutsuma?
Nii vara kui ohutult saad. ELis on see 112. Teadvuseta ja ebanormaalselt hingava inimese puhul helista esmalt (või lase kellelgi helistada) ja alusta kohe elustamist.
Valmis ja terve
TempoLife aitab ehitada igapäevased harjumused, mis hoiavad sind terves ja valmis.